自己種出療癒力!













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商品訊息描述:















  • 作者:都市農夫


  • 出版社:有意思


  • 出版日:1040830


  • ISBN:9789863754367


  • 語言:中文繁體


  • 裝訂方式:平裝












內容簡介







藥用蔬菜有哪些?

薄荷、羅勒、紫蘇、洋甘菊、枸杞、牛蒡……

都是好吃又有療癒力的藥用蔬菜成員。



藥用蔬菜有什麼功效?

桔梗能潤肺止咳、枸杞可安神滋補、薄荷有助改善神經功能,

老祖先說的「藥食同源」原來真的有幫助!



藥用蔬菜怎麼種?

陽台方位分析、種子選購法則、土壤與工具挑選、

澆水施肥秘訣、蟲害防治技巧……本書分篇詳述,幫助您快速上手。



本書給您最完整的栽種指南



?收錄4大類20種藥用蔬菜

共分「清熱解毒」、「健康腸胃」、「血液相關」、「改善神經」四大類功能。



?分步驟說明種植技巧

完整圖解搭配清楚數據(如挖坑深度、等候天數、作物高度等)。



?提供種植小提醒

依據不同蔬菜,提醒需注意的溫度、選土、間苗需知與病蟲防治小知識。



?美味食譜輕鬆上手

包含詳細材料、做法與療癒功效,吃的到美味,更吃的到健康。



?外敷內用小叮嚀

吃的多不如吃的巧,吃的巧還要用的妙!提供相關食用、塗抹、泡茶、煎汁妙方。











作者簡介





作者介紹



都市農夫







雖居都市,但也田園。





我是都市農夫,家住市郊小公寓,



遠眺可以見青山,近有潺潺流水聲。





終日奔波為名利溫飽,閒暇之時以種菜為樂;



白天在城市間穿梭,晚上在田園中暢遊。





我有一方陽台,專屬天地,



播種發芽、澆水施肥、生長開花、果實累累。





賞菜美、品菜香,種下小情趣,收獲大健康。





如此美麗生活,邀您與我一同分享。



譯者介紹











目錄









閱讀導航









前言



















Part1 對於藥用蔬菜,你了解多少?









為什麼叫它藥用蔬菜?









藥用蔬菜的類型和保健方式









營造一個適宜的生長空間









買種子、選土壤要仔細









準備所需的種植工具









澆水、施肥也是技術活









嘗試親自製作肥料、除病蟲劑



















Part2 最擅長清熱解毒的藥用蔬菜









桔梗—潤肺止咳最拿手









牛蒡—有效擊退熱感冒









甘草—清新宜人,輕鬆消炎









決明—祛火又明目









板藍根—抗擊流感本領高



















Part3 打造健康腸胃的藥用蔬菜









紫蘇—讓人腸胃舒服的紫草葉









蒔蘿—促進腸胃消化









黃秋葵—健胃、補腎的佳品









藿香—祛暑和胃見效快









茴香苗—清腸又養胃



















Part4 與血液有著不解之緣的藥用蔬菜









萱草—涼血止血的芳草









黃芪—有效護肝降血壓









丹參—養血安神的保健品









黨參—改善血液循環









益母草—活血養顏的滋補品



















Part5 能改善神經功能的藥用蔬菜









艾葉—舒緩神經又止血









洋甘菊—緩解失眠,減輕頭痛









枸杞—安神、滋補,兩全其美









薄荷—讓身體煥發活力









羅勒—消除焦慮效果好













自序/導讀







健康一直是人們最為關心的話題之一,隨著生活水準的不斷提高,人們對健康的要求也越來越高。它不僅包括身體健康,還包括心理健康,甚至居住環境的健康。儘管如今醫學技術發達,各種保健品琳瑯滿目,然而這些保健品大都是人工合成的,再營養也不如純天然的蔬菜讓人吃得放心。現在,越來越多的都市人陷入忙碌的漩渦,以至於忽略了身體健康。這時,就需要重新調整、規劃我們的健康計劃,在家裡種藥用蔬菜就是不錯的選擇。



其實,在家裡種菜並不是一件稀奇的事,它早已成為那些追求綠色健康生活的人的業餘愛好。在巨大的工作壓力、飛快的生活節奏下,種菜可以讓我們恢復健康的生活狀態。一方面我們可以吃到綠色、天然的蔬菜,另一方面能釋放精神壓力,身體和心理獲得雙重享受。種植藥用蔬菜能將這種全身心的保健功效發揮到極致。藥用蔬菜與普通蔬菜相比,具有更高的食療價值。一個「藥」字就可以詮釋它的強大功效,它不僅能讓我們的身體保持健康,還可以為我們營造健康的生活環境。



本書開篇為您介紹了與藥用蔬菜相關的知識、種菜的準備工作,以及一些種植小技巧。然後分別從呼吸、消化、血液循環、神經四個方面下手,精心挑選了20 種適合在家種植的藥用蔬菜,詳細、全面地記錄每種蔬菜的生長過程,並附有美味保健食譜、生活妙用及溫馨提示,讓您在享受種植樂趣的同時,充分認識到藥用蔬菜的功效。本書內容生動有趣,還配有精美的圖片,給您帶來感官和精神上的雙重享受。相信擁有本書,您將擁有更健康的生活。



























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內容來自YAHOO新聞

蘇迪勒重襲烏來男5根手指開放性骨折

【華人健康網記者張世傑/台北報導】颱風蘇迪勒重創烏來山區,1位在當地飯店櫃檯工作的24歲鄭姓員工,遇大水沖擊,雙手遭門板夾傷,造成左右手5根手指頭開放性骨折,同時右大腿外側也遭到異物穿刺,最後歷經30個小時波折,才送至醫院急救,經過清創始脫離險境。

北醫附醫整形外科主治醫師陳志軒(如圖),說明傷患醫療處置。(照片提供/北醫附醫)

收治這1名患者的北醫附醫整形外科主治醫師陳志軒表示,鄭男的傷口由於長時間浸泡在泥水,當中大量的泥土、雜草、碎屑已經卡在患者的神經血管,特別是左手中指,已經斷成3截,僅剩皮膚連著末端。

手指開放性骨折用顯微放大鏡清創

特別是,患者傷口面積大,包括:神經血管、肌腱、骨頭,都遭到汙染。生理食鹽水清不乾淨,只能透過顯微放大鏡,小剪刀一點一點清。而右大腿也有1.5乘0.5公分的穿刺傷,打開傷口也發現15到20公分的傷口。光是清創就花了5個鐘頭的時間。

之後,北醫醫療團隊立刻為傷患進行開放性骨折復位手術,骨折地方也已經打鋼釘,但是陳志軒醫師表示,由於傷者左手中指受創太重,血液循環不佳,有骨髓炎風險,將來可能截肢。

患者的姐姐哽咽地表示,弟弟由於雙手手指骨折,整個人痛到發抖抽搐,這樣的狀態持續30個小時,好不容易下山接受治療,他有強烈的求生意志,當他見到姊姊的第一句話是:「姊姊,我想要好好的活下來。」終於靠著堅強的意志力,讓他度過難關。

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※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蘇迪勒重襲烏來-男5根手指開放性骨折-132213628.html

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